2021/01/18
こんにちは😃
院長の関谷です✨
1月11日、
今年に入って最初の甘樫丘トレーニングです❗️
この日はとんどと重なり、コーチ陣が全滅💦
急遽、僕がみることになりました❗️
アップがてらジョギングして、
坂道ダッシュ💨うちの長男が、身体から湯気♨️出てなければやり直しという条件で、
とにかく頑張ってもらいました😅
おかげで、
丘の階段に移動したときは頭からほんのり湯気が出てました♨️
足の痺れが気になりましたが、じっとみているのも寒いので、いつもよりペースを落として5本だけ階段を走りました❗️
身体が冷めないように、階段をはしりおわったあとは四股を100回踏んで、
最後にスクワットしてトレーニングは終わりました❗️
今年も未だにコロナ禍で先の試合等は未定ですが、それでも腐らずにトレーニングに励んでほしいです✨