2020/03/17
おはようございます😃
院長の関谷です✨
よく晴れた日曜日の朝☀️
鈍った身体に喝を入れるため、
息子と娘を連れて甘樫丘(あまがしのおか)へトレーニングに行きました‼️
娘と一緒に階段を走って上るを×3本
長男は歩いて登るを×3本
お次は、娘は階段ダッシュを5本❗️息子は四股踏み100回❗️
展望台に上がり小休憩のあと、スクワットを180回✨
他にも腕立てやら坂道ダッシュやら小1時間にわたりトレーニングしました❗️
まだ、練習再開のめどは立ってませんが、できるだけ自主トレは欠かさず、親子二人三脚でやっていきたいとおもいます✨